Sėdėti ant kėdės yra patogu. Tačiau kūnas ne visada tai suvokia kaip natūralią padėtį. Pabandykite kelis kartus per dieną atsisėsti – giliai, pritūpę. Ne treniruotėms, o dubens atpalaidavimui ir nugaros praplatinimui.
Šioje pozoje kūnas neįsitempia, o atsipalaiduoja. Žemiau matoma erdvė. Ir su kiekvienu tokiu pasisėdėjimu įtampa mažėja. Tu ne „tempiesi“, o kvėpuoji.
Vyrai, kurie tai praktikuoja kasdien – 30 sekundžių, minutę – sako, kad lengviau judėti, lengviau mąstyti, lengviau „apversti kūną“.